重慶專注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，重慶博愛兒童康復(fù)中心在重慶市分別開設(shè)有重慶江北中心以及沙坪壩中心、楊家坪中心，主要針對2歲以上語言發(fā)育遲緩、孤獨癥(自閉癥)譜系障礙、智力發(fā)育遲緩、感統(tǒng)失調(diào)、注意力缺陷、多動癥等兒童行為發(fā)育問題的早期干預(yù)、早期強(qiáng)化。

重慶專注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，“當(dāng)我的孩子在學(xué)習(xí)和做作業(yè)時，他們總是分心，不能靜靜地坐著！”相信很多家長都擔(dān)心過自己孩子的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，上課總是心不在焉，注意力不集中等問題。

面對這樣的情況，我們該怎么辦？有什么方法可以幫助孩子提高注意力？孩子專注力不好，做好這六點！一起來看看吧。

1、適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境

假如我們想要孩子沉下心來集中注意力學(xué)習(xí)，家長首先要做的工作就是為孩子營造一個安靜的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。到了孩子寫作業(yè)的時間，保持家里安靜，盡量不要發(fā)出聲音去打擾孩子學(xué)習(xí)注意力。另外，孩子應(yīng)該有固定的書桌寫作業(yè)，有些孩子喜歡在不同的地方做作業(yè)，需要改掉這個毛病。

2、制定相應(yīng)的規(guī)則

給孩子擬定相應(yīng)的規(guī)則，比如玩前寫作業(yè)，寫完作業(yè)認(rèn)真檢查，每晚睡覺前收拾書包等等。形成良好習(xí)慣后，家長逐漸放手，更有利于孩子自我意識和自我管理能力的培養(yǎng)。

3、延長注意力時間

如果孩子學(xué)習(xí)只能專注10分鐘，不要勉強(qiáng)他，鼓勵他逐步訓(xùn)練增加注意力時間，從5分鐘開始，漸漸延長到能夠更加專注至15分鐘、30分鐘。

不要一開始就為你的孩子制定高目標(biāo)，可以在孩子的小桌上放一個計時器或鬧鐘，幫助他了解他當(dāng)前的注意力程度。

4、設(shè)立明確目標(biāo)

學(xué)習(xí)是一件長期的事情，沒有目標(biāo)的孩子只會迷失方向，懈??；恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)會使孩子更有動力；達(dá)到目標(biāo)后，會更有成就感，會使孩子更加自信，鼓勵他超越自我。根據(jù)孩子自身的學(xué)習(xí)情況，較好是“跳一跳，夠得著”，努力一下就能達(dá)到的目標(biāo)。

5、不要給太大壓力

心情會直接影響學(xué)生注意力。假如我們心情情緒低落、煩躁、懊喪，就很難會集注意力。如果孩子遇到挫折，情緒不正常，家長應(yīng)盡量了解原因，幫助孩子解決困惑。不要長篇大論，責(zé)罵，讓孩子變得更加不安。

6、讓學(xué)習(xí)變得有趣

有時學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，孩子缺乏興趣，只會分心，不會專心?？梢杂靡恍┬乃及褜W(xué)習(xí)變成有趣的事情，比如戶外觀察、動手操作、玩游戲等?；蛘甙验L時間的學(xué)習(xí)分成段，不要讓長時間的學(xué)習(xí)造成注意力疲勞。需要勞逸結(jié)合，才能提高動力。