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北京減肥達(dá)人訓(xùn)練營

減肥訓(xùn)練

機(jī)構(gòu)課程咨詢服務(wù):
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更新時間:2022-10-07 10:57:29

狂暴燃脂——TABATA

北京減肥狂暴燃脂訓(xùn)練營

授課機(jī)構(gòu) 北京減肥達(dá)人訓(xùn)練營
上課地點(diǎn) 北京朝陽區(qū)|詳細(xì)地圖
成交/評價 5.0分
聯(lián)系電話 4008-889-073

課程詳情

  北京減肥達(dá)人開設(shè)的狂暴燃脂TABATA訓(xùn)練營是采用高強(qiáng)度訓(xùn)練模式,利用無氧運(yùn)動能力提升學(xué)生的體能素質(zhì)增強(qiáng)心肺功能,從而縮短訓(xùn)練時間,增加訓(xùn)練強(qiáng)度增肌減脂的效果。

  課程簡介:

  源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式,訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插,縮短了訓(xùn)練時間,增加訓(xùn)練強(qiáng)度。

  訓(xùn)練效果:研究表明通過6周的Tabata訓(xùn)練,無氧運(yùn)動能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達(dá)到提升體能,增強(qiáng)心肺功能,增肌減脂的效果。

  訓(xùn)練時間:15min

  上課方式:團(tuán)體

  難度指數(shù):★★

  燃脂指數(shù):★★

  趣味指數(shù):★

  作用部位:全身

  課程體系:

  ★運(yùn)動課程

  擁有【美國體適能授權(quán)課程】、【減肥達(dá)人經(jīng)典課程】、【搭檔塑形循環(huán)課】、【兒童瑜伽】,能夠?qū)W習(xí)小器械基礎(chǔ)使用方法,并可隨時居家訓(xùn)練。

  ★興趣培養(yǎng)

  街舞,兒童搏擊基礎(chǔ)等課程,通過課堂表現(xiàn)來發(fā)掘青少年的運(yùn)動天賦。

  ★健康課堂

  擁有生活習(xí)慣健康課程,傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程,使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,深知肥胖的危害及運(yùn)動健身的重要性。

  ★體適能提升

  提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素,改善孩子體質(zhì)。

  ★特色課程

  擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰(zhàn)賽、海邊垂釣等特色課程。

  教學(xué)特色:

  ★團(tuán)隊訓(xùn)練

  每周7天不同的團(tuán)隊訓(xùn)練課程,全方面提升團(tuán)體綜合素質(zhì)

  ★體檢體測

  三甲體檢體測,定制式減脂服務(wù),全程掌控減脂情況

  ★科學(xué)運(yùn)動

  黃金時段訓(xùn)練,高等體育機(jī)構(gòu)技術(shù)支持,科學(xué)運(yùn)動,事半功倍

  ★營養(yǎng)飲食

  營養(yǎng)金字塔飲食管理,杜絕饑餓、零節(jié)食、零藥物

  ★心理教育

  交際活動、感恩教育,在性格定型前培養(yǎng)健康心態(tài)

  ★軍事化管理

  鍛煉頑強(qiáng)個性,培養(yǎng)吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德

  ★戶外拓展

  拓眼界長見識,培養(yǎng)堅毅的體格與勇敢自信的態(tài)度

  ★智能監(jiān)測

  智能化運(yùn)動監(jiān)測設(shè)備,實時掌握減脂情況

課程評價
聚劃算
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